ビオトープヨガスタジオで柳本和也先生のWSを受けてきました。（西宮市･甲子園口）
先日、西宮市・甲子園口にあるビオトープヨガスタジオで柳本和也先生のワークショップを受けてきました。
内容は座位と寝ポーズを中心に、開きづらい部位や硬くなりがちな部位を丁寧に緩めながら柔軟性を高めていくストレッチクラス。
先生のクラスはとにかくポーズのバリエーションが豊富。
ぼくはからだがとても硬いので特に股関節、肩周り、胸を開くポーズがとても参考になりました。毎日のセルフプラクティスに取り入れてみようと思います。
ぼくのクラスでも少しづつシェア..