疲れをためない生き方。
先日西元町yogaに初参加の方がレッスン後に｢疲れがとれたような感じがします｣とおっしゃっていました。やったー(^^)
そういえば自分でやってても確かに疲れがとれることあるよなーyogaやるとなんで疲れがとれるんだろう？
疲れをためない生き方―もっとタフになるための免疫力講座 -
新潟大学で免疫学を研究されている安保先生によると疲れにはいくつかのタイプがあるそうです。
本には詳しく書いてあるのですが簡単にわけると｢交感神経優位タイプ｣の疲れと｢副交感神経タイプ｣..