神戸でヨガと瞑想　たくヨガ。

4月の第1月曜、垂水のヨガスタジオ『ティケティケ』での初クラス無事に終わりました。 はじめての場所でのクラスはなんだか気持ちがソワソワしてしまって、19時からのクラスなのですが垂水に13時頃に着いてしまいました笑 おかげさまで色々と新しい出会いがあったのですがその話しはまた後日。 行ってみたかった店で時間をつぶして15時にはスタジオ入り。 前のクラスの先生や生徒さん、あとはオーナーさんやお友達、ネティポットを買いに来たお客さんといっしょにコーヒーと鳩サ..

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あたらしいクラスのお知らせです。 今年2月、垂水の駅前にひっこしして広くなったヨガとカレーとチャイのお店ティケティケで月にいちど、第１月曜の１９：００～＊2017年5月から第2金曜19:15～にかわっています。クラスをもたせていただくことになりました。 あたらしくなったティケティケ 夕方のクラスなので仕事帰りにちょいと寄っていってもらえるクラスにしたいと思います。 疲れたからだをゆるめながらもダイナミックなうごきをと..

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神戸・新開地にあるスペース楽の森で初『みんなでヨガ練』ぶじ開催できました。 大好きなスタジオでのレッスンでテンションがあがってしまい自分でもできない骨盤・背骨のエクササイズとバランスポーズにチャレンジ！！ぼくも参加者のみんなもできなさすぎて爆笑！のレッスンでした。 ほんとはもっと落ち着いてリラックスして呼吸とむき合うつもりだったんだけど。。。自分がいちばん落ち着いていません。まだまだ修行が足りませんな。。。 初心者むけといいながらもたくさん動いたのでみんな大丈夫かな..

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11月から毎週木曜の晩にレギュラーレッスンとして神戸・新開地にあるスペース『楽の森』というヨガスタジオでヨガをさせていただくことになりました。＊2016年5月から毎週水曜になっております。 楽の森は20人くらい入れる広々とした空間で天然杉の床の感触や木の香りが心地よく、昼は日の光がとてもやさしく夜は間接照明でとってもくつろげるぼくの大好きなスタジオです。 レッスン名はからだを動かし慣れていない人もヨガが難しいものと思っている人もできるところから少しづつ慣れていって..

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神戸・西元町で『うんちもりもりヨガ』しました。アンパンマンの元気もりもり体操からインスピレーションを受けてネーミングしました。うん、われながらナイスネーミング。内容はぼくのオリジナルです。 これまでにもぼくのヨガをうけたあとにおつうじがよくなったーといってくれる方はいたのですが今回はもう少し勉強してクラスメイクしてみました。 いろんな本とか文献を参考にしましたがこちらは医学的な知識があまりなくても分かりやすいと思います↓ 腸が健康になれば面白いほど人生がうまくいく 読む..

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前回のつづき。ぼくはレッスン前にリクエストを聞くことが多いのですが最近多いのが「腰の痛み解消」。腰痛もちの方おおいですね～。 前回も『子連れヨガ』の隠しテーマが腰痛改善でした。個人的には内面とむき合う瞑想的なヨガが好きなのだけど今回は少し体操的な要素を多く取り入れてみました。体操はヨガの本質ではないかもしれないけど、ひとつの要素として考えてもよいとおもっています。 ちなみに。。腰痛といえば腹筋と背筋を鍛える！なんていってる人はだいぶ減ってきているとはおもうけど。。それで余..

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