新開地でプチ瞑想の会!(神戸・新開地@楽の森)

ほそぼそと。ではありますが、
気がつけば1年以上続いてたんだねえ。

『プチ瞑想の会。』






プチ瞑想をはじめたきっかけはこちらの記事。






意外と
興味を持ってくれている人が多いようなので、

ぼくがいつもヨガクラスをするのに、
利用させていただいている、

新開地
スタジオ『楽の森』で、
お試し開催してみることにしました。


朝のスタジオ楽の森。
楽の森.JPG





第1回は
2019年1月14日(月・祝日)
18:30~

30分×3セット座ろうとおもいます。



流れは
1セット目(30分)
18:30~19:00

休憩(5分)



2セット目(30分)
19:05~19:35

休憩(5分)



3セット目(30分)
19:40~20:10

シェアする時間(10分)
20:10~20:20

お茶のじかん(参加自由です。)









当日とびいりの方、歓迎です。


途中からの参加、
途中退場も大丈夫です。


もぞもぞうごいても
大丈夫です。







基本的に瞑想のやり方は自由です。






もし、やり方がわからない
という方は、1セット目の18:30~19:00の間に、
ぼくが普段やっている簡単な瞑想法をお伝えします。
(この時間に間に合わない人はご相談ください。)






もし、ちゃんとした瞑想を学びたいという方は、
こちらの記事をどうぞ。







興味をもったときが
始めどきです。

やらないとなあ。
と思ったときはやるべき時です。

難しいな、苦手だな。
と思っている人は相談してください。
かんたんにできる方法をお伝えします。




あたらしい試みにドキドキしていますが、
なんだかとてもわくわくしています。

みんなでやさしくおだやかな時間をすごしましょう。




『新開地でプチ瞑想の会!』
日時:1月14日(月・祝日)18:30~
場所:新開地スペース楽の森(アクセス*地下鉄湊川公園駅からも5分で着きますよ。
持ち物:リラックスできる服装
参加費:800円



お問い合わせ・ご質問はこちらから。
お待ちしております。





ブログ引っ越しました。(2019.1)







楽の森20181205 (1).jpg















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