新開地でプチ瞑想の会！（神戸・新開地@楽の森）

ほそぼそと。ではありますが、

気がつけば1年以上続いてたんだねえ。

『プチ瞑想の会。』

プチ瞑想をはじめたきっかけはこちらの記事。

意外と

興味を持ってくれている人が多いようなので、

ぼくがいつもヨガクラスをするのに、

利用させていただいている、

新開地

スタジオ『楽の森』で、

お試し開催してみることにしました。

朝のスタジオ楽の森。

第1回は

2019年1月14日（月・祝日）

18:30~

30分×3セット座ろうとおもいます。

流れは

1セット目（30分）

18:30~19:00

休憩（5分）

2セット目（30分）

19:05~19:35

休憩（5分）

3セット目（30分）

19:40~20:10

シェアする時間（10分）

20:10~20:20

お茶のじかん（参加自由です。）

当日とびいりの方、歓迎です。

途中からの参加、

途中退場も大丈夫です。

もぞもぞうごいても

大丈夫です。

基本的に瞑想のやり方は自由です。

もし、やり方がわからない

という方は、1セット目の18:30~19:00の間に、

ぼくが普段やっている簡単な瞑想法をお伝えします。

（この時間に間に合わない人はご相談ください。）

もし、ちゃんとした瞑想を学びたいという方は、

こちらの記事をどうぞ。

興味をもったときが

始めどきです。

やらないとなあ。

と思ったときはやるべき時です。

難しいな、苦手だな。

と思っている人は相談してください。

かんたんにできる方法をお伝えします。

あたらしい試みにドキドキしていますが、

なんだかとてもわくわくしています。

みんなでやさしくおだやかな時間をすごしましょう。

『新開地でプチ瞑想の会！』

日時：1月14日（月・祝日）18:30~

場所：新開地スペース楽の森（アクセス）＊地下鉄湊川公園駅からも5分で着きますよ。

持ち物：リラックスできる服装

参加費：800円

お問い合わせ・ご質問はこちらから。

お待ちしております。

ブログ引っ越しました。（2019.１）

⇒http://takuyoga.com/