寒くなってきたね。
風邪ひいてないかな？
早朝は寒い！
けど、重ね着して出かけたら大丈夫。
1２月の『プチ瞑想の会』のお誘いです。
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12月は、
15日（土）、
29日（土）、
の2回開催します。
「瞑想は苦手」という人も多いんだけど、
じつは、ぼくもそうなんです。
苦手だからと、
やめてしまうのもいいんだけど、
苦手だけど、続けてみるのも
ありなんだなあ
と思えるようになりました。
はじめての人も、苦手な人も、
いちどやってみて挫折した人も、
気軽に参加してもらえたらなあと思います。
ちょっとでも、興味をもったときが
始めどきですよ。
一緒に座りましょ。
以下詳細です。
12/15,29（土）
〇ながれ
・17:45 ドアオープン（18時までにおこしください）
・18:00 やり方の確認（15分）
・18:15 みんなですこし練習（15分）
＊慣れている方は18時からはじめてもらって大丈夫です。
・18:35 じっさいにやってみよう①（30分）
・19:10 じっさいにやってみよう②（30分）
・19:40 ぎもん、感想などシェアするじかん（10分）
・19:50 交流のじかん。（自由参加、自由解散）
・20:20くらい 終了予定
〇場所：神戸・元町
〇参加費：500円
〇もちもの：リラックスできる服装
あればクッション、ブロックなど
（以前に開催していた、ポットラックはありません。）
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