きょう、クラスでお伝えしたことです。
おやすみされた方で、興味があれば、
また、聞いてくださいね。
◎どこにフォーカスするのか？というお話しです。
ぼくのクラスでフォーカスしてほしいところは、
・じぶんが安定しているかどうか。
・じぶんが心地よいかどうか。
・自然な呼吸ができているかどうか。
・土台をつくる。（根を張る）
・軸をかんじる。（幹を育てる）
・末端をしなやかに。（しなやかな枝葉）
（おまけ）
・あたまをスッキリさせる呼吸法
・からだの中心を、熱く、強くする呼吸法
と、いうところです。
ほかには、
ボディスキャン、
身体感覚、
チャクラ、
エネルギーの話しも少しだけしてみました。
文字にすると、
むずかしそうに見えるんだけど、
聞いたらすぐ、じぶんでできるように、
できるだけ、
かんたんに、わかりやすく、
お伝えしていこうと思っています。
うまく伝わったかなあ。
「よくわかりました！」
「分かってから、クラスを受けるとやりやすいです！」
と、言ってくださったんだけど、
この絵じゃ、
伝えたいことの2割も伝わっていない気がする。。。
もっと、うまく伝えられるように精進します。
クラスでも、すこしずつお話ししますし、
お茶のじかんにでも、どんどん聞いてくださいね。
ご依頼があれば
ワークショップもやりますよー。
ブログ引っ越しました。（2019.１）
テーマ『からだを繊細にかんじてみる』の、つもり。
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