いま、ふと、
あたまに浮かんだことを、
忘れないうちにシェアしますね。
あたまで
『おいしそう！』
と思うたべものと、
『からだがよろこぶ』
たべものって
ちがうことが多いんです。
さいしょは、
ちがいに気づきにくいんだけど、
だんだんわかってくるとおもいます。
ぼくがためしてみて
よかったやりかたは、
たべたい！とおもったあと、
口に入れる前に
ほんとに食べたいのか、
あたまじゃなくて、
からだに聞いてみること。
あとは、たべたあとに
幸福感があるかどうか。
（罪悪感とか虚しい感じがないかどうか）
感じてみる。
いま、おもいついたことなので、
考えがまとまってないけど、
たべものについても、
またすこしずつ書いていきますね。
コンビニの
エクレアの誘惑を断ち切れない、
ぼくがえらそうなことは言えませんが、
まあ、あんまり追い込みすぎず、
からだの声をききながら
すこしずつですね。
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