これまでにも、なんどか
このブログで紹介しましたが、
ぼくのだいすきな「スペースわに」の瞑想じかん。
主宰のぬん先生のご都合で、今月はお休みなのだそうです。。
せっかくの良い習慣をつづけたい!
とおもい、『プチ瞑想の会』をひらくことにしました。
ぼく自身、瞑想は、
毎日ほんのすこしずつ続けていますが、
なかまと集まることで、
よりよいエネルギーが生まれることを実感しています。
〇瞑想したいけどなかなか続けられない方
〇瞑想には興味があるけど、どうしたらいいのかよくわからない方
〇瞑想をやってみたことはあるけど、うまくいかない方
〇瞑想はぜんぜんやったことないけど、ちょっとお試しでやってみたい方。
〇まえにやっていたけど、そういえば最近やってないなという方。
〇ひとりで座るのもいいけど、みんなで座るほうがすきな方。
〇じぶんがやってる瞑想はあってるのかな?みんなのやり方も知りたい方。
よろしければ、いっしょにすわりましょう。
『プチ瞑想の会』
〇目的
・瞑想に慣れる
・瞑想なかまと繋がる
〇ながれ
・やり方の確認(15分)
・みんなですこし練習(15分)
・休憩(5分)
・じっさいにやってみよう①(30分)
・休憩(5分)
・じっさいにやってみよう②(30分)
・ぎもん、感想などシェアするじかん。(10分)
・交流のじかん。(自由参加、自由解散)
〇不定期:月に2回(平日1回、休日1回)
〇場所:元町
〇参加費:500円
参加してみたい方、興味ある方、こちらに連絡おねがいします。
追って詳細連絡いたします。
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