これまでにも、なんどか
このブログで紹介しましたが、
ぼくのだいすきな「スペースわに」の瞑想じかん。
主宰のぬん先生のご都合で、今月はお休みなのだそうです。。
せっかくの良い習慣をつづけたい！
とおもい、『プチ瞑想の会』をひらくことにしました。
ぼく自身、瞑想は、
毎日ほんのすこしずつ続けていますが、
なかまと集まることで、
よりよいエネルギーが生まれることを実感しています。
〇瞑想したいけどなかなか続けられない方
〇瞑想には興味があるけど、どうしたらいいのかよくわからない方
〇瞑想をやってみたことはあるけど、うまくいかない方
〇瞑想はぜんぜんやったことないけど、ちょっとお試しでやってみたい方。
〇まえにやっていたけど、そういえば最近やってないなという方。
〇ひとりで座るのもいいけど、みんなで座るほうがすきな方。
〇じぶんがやってる瞑想はあってるのかな？みんなのやり方も知りたい方。
よろしければ、いっしょにすわりましょう。
『プチ瞑想の会』
〇目的
・瞑想に慣れる
・瞑想なかまと繋がる
〇ながれ
・やり方の確認（15分）
・みんなですこし練習（15分）
・休憩（5分）
・じっさいにやってみよう①（30分）
・休憩（5分）
・じっさいにやってみよう②（30分）
・ぎもん、感想などシェアするじかん。（10分）
・交流のじかん。（自由参加、自由解散）
〇不定期：月に2回（平日１回、休日１回）
〇場所：元町
〇参加費：500円
参加してみたい方、興味ある方、こちらに連絡おねがいします。
追って詳細連絡いたします。
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