すこし時間がたってしまいましたが、
前の水曜のクラスにポールくん（仮）を連れていきました。
ポールくん（仮）に協力してもらって
クラスの前にすこしだけ
「胸をひらくということ」
についておはなししてみました。
ぼくは話したことをわすれて
なんどもおんなじ話しをしてしまうので
いちおう記しておきます。
おやすみだったかたも
気になるトピックがあれば
こんどきたときにきいてくださいね。
◎胸をひらくということ
◎胸と姿勢
◎むねと肩やくびの関係
◎むねとせぼねのつながり
◎せぼねと呼吸
◎せぼねとエネルギー
◎ヨガの8つのステップ
など
いつものヨガに
すこしでも役にたてばいいなあ
まだまだじょうずに話せませんが、
これからもすこしずつ
からだのこと、こころのこと、ヨガのこと
お伝えしていこうとおもいます。
とはいえ
クラスでは感じることを
いちばんたいせつにしていきたいので
あたまでっかちにならないように
できるだけ
みじかく、
簡単に、
わかりやすく
お伝えしたいとおもいます。
つぎはなに話そうかなあ
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