胸をひらくということ

すこし時間がたってしまいましたが、

前の水曜のクラスにポールくん（仮）を連れていきました。

ポールくん（仮）に協力してもらって

クラスの前にすこしだけ

「胸をひらくということ」

についておはなししてみました。

ぼくは話したことをわすれて

なんどもおんなじ話しをしてしまうので

いちおう記しておきます。

おやすみだったかたも

気になるトピックがあれば

こんどきたときにきいてくださいね。

◎胸をひらくということ

◎胸と姿勢

◎むねと肩やくびの関係

◎むねとせぼねのつながり

◎せぼねと呼吸

◎せぼねとエネルギー

◎ヨガの8つのステップ

など

いつものヨガに

すこしでも役にたてばいいなあ

まだまだじょうずに話せませんが、

これからもすこしずつ

からだのこと、こころのこと、ヨガのこと

お伝えしていこうとおもいます。

とはいえ

クラスでは感じることを

いちばんたいせつにしていきたいので

あたまでっかちにならないように

できるだけ

みじかく、

簡単に、

わかりやすく

お伝えしたいとおもいます。

つぎはなに話そうかなあ

ブログ引っ越しました。（2019.１）

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