おすすめの本です。綿本彰先生の『よくわかる瞑想ヨガ』


今日はおススメの本を紹介しますね。





著者は他にもヨガの本をたくさんだされている綿本彰先生
なかでもこの本は初心者にもわかりやすくぼくのお気に入りです。


友人におすすめしたらとってもよろこばれたので
自分でも読み返してみたら
また色々気づきがあってとても勉強になりました。



ヨガの原点といわれるラージャヨガのバイブル的存在「ヨガスートラ」を
マンガやイラストでわかりやすく説明してくれています。


日常生活とポーズ、呼吸法→瞑想のつながりがわかりやすい。


・ヨガが体操だけじゃないのではと気づきはじめた人
・瞑想に興味がある人
・ティーチャートレーニングでヨガ哲学を習ったけど実はよくわかってないって人
・ヨガスートラを読み出すと眠りに落ちてしまう人
・八支則は知ってるけど生活に活かせてるのかな??って人

そのほかにも
ヨガにちょっと興味あるひとも
ヨガのことくらいなんでも知ってるよ!
ってひとにもおすすめですよー



TAKU







ブログ引っ越しました。(2019.1)




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