秋元けんたろう先生のWSを受けてきました(大阪・天満)

大阪天満にあるスピリットヨガスタジオで
秋元けんたろう先生のWSを受けてきました。



みんなから
「先生、妖精みたいですね」
っていわれてた笑


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今回は瞑想会と
心理学の観点からのヨガプラクティスということで
どのようなティーチングをされるのかなーと興味があって受けてみました。



瞑想はぼくも毎日やってみてはいるものの
まだあまり深く入れる感覚がないのですが
先生の瞑想は
呼吸・リラックス→感じる・みる→ゆだねるという段階を経て
ふだんとは違う深い瞑想状態にはいることができました。


今日からうちで実践してみて
自分のクラスでも取り入れていきたいと思います。



心理学とヨガプラクティスは
①ブレーキをはずす(過去)
②エネルギーを高める(未来・大欲)
③フローを呼び込む(今)
という段階にわけた説明が分かりやすく、
とても勉強になりました。


WS後も質問に丁寧にこたえてくださって
とっても優しい先生だなーと思いました。


写真だけでは先生の妖精っぷりが充分伝わらないですね。
ざんねん。


秋元けんたろう先生のHP



スピリットヨガスタジオは2フロアあってとっても広々していました。
WSやイベントなども盛りだくさんで要チェックです。





ブログ引っ越しました。(2019.1)





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