大阪天満にあるスピリットヨガスタジオで
秋元けんたろう先生のWSを受けてきました。
みんなから
「先生、妖精みたいですね」
っていわれてた笑
今回は瞑想会と
心理学の観点からのヨガプラクティスということで
どのようなティーチングをされるのかなーと興味があって受けてみました。
瞑想はぼくも毎日やってみてはいるものの
まだあまり深く入れる感覚がないのですが
先生の瞑想は
呼吸・リラックス→感じる・みる→ゆだねるという段階を経て
ふだんとは違う深い瞑想状態にはいることができました。
今日からうちで実践してみて
自分のクラスでも取り入れていきたいと思います。
心理学とヨガプラクティスは
①ブレーキをはずす（過去）
②エネルギーを高める（未来・大欲）
③フローを呼び込む（今）
という段階にわけた説明が分かりやすく、
とても勉強になりました。
WS後も質問に丁寧にこたえてくださって
とっても優しい先生だなーと思いました。
写真だけでは先生の妖精っぷりが充分伝わらないですね。
ざんねん。
秋元けんたろう先生のHP
スピリットヨガスタジオは２フロアあってとっても広々していました。
WSやイベントなども盛りだくさんで要チェックです。
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