大阪・中之島公園で数珠孝先生のリバーサイドヨガ(外ヨガ)受けてきました

大阪・中之島公園に数珠(じゅず)先生の外ヨガを受けに行ってきました。
今回は教えるほうではなくて受ける側です。
セルフプラクティスも好きだけど
だれかのヨガをうけるのもたまにはいいものです。
新しい発見がいろいろありました。


中之島公園。対岸から。
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大きな木陰にヨガマットを引いた人たちが見えてきました
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橋の上から。
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開始10分前くらいにつきました。
いい場所とれるかな?
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いい場所取れましたー
寝転んで見上げたとこ。
木陰は涼しくて気持ちいいです。
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さいしょはあおむけになって
空と木々をながめながら気持ちよいのびのびポーズからスタートしました。


ちょっと視線をそらすと
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ふわふわの芝生に寝転んで見上げるビルは壮観です


数珠先生の外ヨガは初心者にもやさしいのんびりヨガで
「いつもヨガやってる人には少しものたりないかもしれないですよ~」とおっしゃっていましたが
気づけばクラウンチャーサナ、ヴィラバドラーワン・ツー・スリー、アンジャネーヤ-サナ、スーリアナマスカーラと定番ポーズにらくらく誘導されていました。


シークエンスの半分のとこで休憩兼移動タイムがありました笑
時間とともに木陰の場所がかわるので
木陰から出てしまった人はよいしょよいしょと木陰をおいかけていどうします。


途中の休憩タイム。
おくの黄色いシャツの人が数珠先生(すわってこっち向いてる人)
手前にぼくが写っています(足だけ。)
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最初は20人ほどでしたが気がつけばいつのまにか50人近くの方が参加されていました!
こどもつれの人、犬の散歩中に参加されている人もいましたよ。
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ぼくにとってヨガ=ライフスタイルです。
がんばって立派なスタジオに通わなくても、
かっこいいウエアをもっていなくても、
体力がなくても、
からだがかたくても、
継続できてもできなくても。
ヨガは人を選びません。
いつでもだれでもどこでも受け入れてくれるということを思い出させてもらいました。


数珠先生の外ヨガおススメです。(ほんとの名前はリバーサイドヨガ)


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ヨガはとっても身近なものでだれでも気軽にできるものだということが広まるといいな。







ブログ引っ越しました。(2019.1)




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