ひろく、きれいになったメリケンパーク

もう、みんな行ったかなあ、

メリケンパークがリニューアルして、
とっても心地よくなってますよ。
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昭和62年に
神戸港開港120周年にあわせて、
造成されたメリケンパークですが、

ことし、
神戸港開港150周年にあわせて、
リニューアルオープンされたのだそうです。


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まえにくらべて、
空間がひろがって、風がよくとおるようにかんじる。


芝生のエリアも広くなってましたよ。


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暑さのピークもすぎて、
早朝や夕刻は秋を感じます。

さんぽしたり、
しばふでヨガするのもいいかも。

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ぼくがいく時間は、いつもしまってるけど、
おしゃれなスターバックスもオープンしてる。

ほかにも森になったTOOTHTOOTHと
もう一軒?
おしゃれなカフェができてましたよ。



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神戸の街中からあるいてすぐの距離で、
空と風と海をかんじられるのがうれしいなあ。


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あたらしくなった、メリケンパーク。
ぜひ、あそびにいってみてください。



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ぼくも、うちから
あるいていける距離なので、

ときどき、ぶらぶらしたり、
しばふでゴロゴロしたりしてます。

みかけたら声かけてください!

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水を奏でる演奏家、波動Artist アキーラサンライズさん

さいきん、
クラスでつかっている音楽を紹介しますね。

水を奏でる音楽家、波動Artist
AKI-RASunrice(アキーラサンライズ)さんです。



いぜん、
ライブの準備のてつだいで、お会いしてから、
ずっと気になっていたのですが、

さいきんになってCDをきいてハマってしまい、
クラスでもつかうようになりました。



ライブ準備中~(2016ねん@スペースわに)
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しゃしんに写っているのが、
「ハドウラム」というアキーラさん自作の水楽器。

みずにうかぶボウルを叩くことで、
やさしく、ここちよい音と振動がおこります。

あさのクラスでも晩のクラスでも
つかっていますので、また、ききにきてくださいね。



こちらで視聴、購入もできます
アキーラさんホームページサイト


Youtubuでも聴けるよ~


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クラスのあとのすごしかた

いつも、
クラスのあとにお茶をお出ししています。

みんなでわいわい、おはなしして、
あきたら、てきとーに解散していくのですが、

せんじつは、
ちょっとヨガっぽいお話しになったので、
シェアしてみますね。


ないようは、
〇ヨガの8つのステップのはなし
〇ひとの5つの層のはなし
〇こころの取り扱いかた
〇感情をありのままに感じきる


まだまだ、じょうずに、はなせませんが、
ぼくのしってる範囲で精一杯おつたえしました。


クラス後のわずかなじかんですが、
きょうみある方、また、きいてください。

ぼくもすきなところなので、
ききたい人がおおければ、
また、別のじかんを設けてもよいかなとおもっています。


ほかにも、
からだのこと、
こころのこと、
ヨガのこと、
ポーズのこと、
こきゅうの方法、
瞑想について
なんでもきいてくださいね!





まだまだ、じょうずに描けませんが、せいいっぱい、おつたえします!!
ヨガの絵DSC_1220.JPG

どっしり安定して快適におちつくところをさがす。


あさの楽の森
らくのもりDSC_1158.JPG


せんじつのクラスでお伝えしたこと、シェアしますね。


「じぶんなりにどっしりと安定して、快適におちつくところをさがしましょう」


めっちゃ抽象的ですよね笑


さいしょは、よくわからないかもしれません。


それでも、
ていねいに、自分のからだとむきあっていくことが
大切だとおもっています。


くりかえし、
くりかえし向き合うことで、
すこしずつ、
じぶんなりの、
ちょうどいいとこがわかってくるようになります。


もちろん、あぶないときはサポートしますし、
どんどんヒントはおつたえします。


だけど、やっぱり「じぶんなりに」を
さがしてもらうことをたいせつにしたいとおもいます。


あたまで考えることより
人からおしえてもらうことより
たいせつなことだとおもうんです。


じゃあ、クラスにいかなくてもよいのでは?
といわれるかもしれないけど、それは程度のもんだいで笑
やっぱり、じぶんなりにちょうどいい、がたいせつだとかんがえています。


さいしょは、
人とちがうと、
はずかしかったり、不安になったり
するかもしれませんが、
それでいいんです。


みんな、
からだのかたちはちがうし、
うごける範囲もちがうし、
筋力だってちがいます。


まわりと違うのがあたりまえ。
じぶんなりに
どっしりと安定して、快適におちつくところをさがしてみてください。


もちろん、
わからないこと、ふあんなこと、
ききたいことはなんでも聞いてくださいね。


8月も、みなさんとヨガできること
たのしみにしております!
では~!




内容とはかんけいないけど、
さいきんひろく、きれいになった、メリケンパーク。あさのさんぽにおすすめ。
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posted by TAKU at 14:57Comment(0)yoga

10月、11月、浅貝賢司先生のアーユルヴェーダ講座(神戸・姫路)

ぼくに、アーユルヴェーダのいろはをおしえてくださった、
アーユルヴェーダ医、浅貝賢司先生のアーユルヴェーダ講座が開催されます!

神戸は10月から
姫路は11月から
毎月1回の10回コースになります。

アーユルヴェーダといえば、インドを中心におこなわれている医学ではありますが、
「治療」だけではなく、「予防」も目的としているところが興味深いところです。

ぼくは、2015年に先生とお会いして、
いちにちのすごしかたや、季節のすごしかた、日々の食事のとり方などを教わって
まいにちの積みかさねをたいせつにすごすようになりました。

たんなる健康法ではなく、
生活の質、人生の質をたかめる知恵として
ぼくも、興味深いアーユルヴェーダ。

今回ぼくは都合がつかず、参加できませんが、
ぼくのまわりのみんなにも、
アーユルヴェーダを、
浅貝先生をしってもらいたいなあ。

にんきの講座で、すぐ定員うまっちゃうので、
興味あるかたは、はやめにどうぞ~

詳しくはこちら、
神戸アーユルヴェーダのサイト


浅貝先生のアーユルヴェーダ講座received_1126134650864311.jpeg


7/27(木)はわにで瞑想!(神戸・元町)

これまでにも
なんどかブログで紹介してきましたが、

7月も、
元町にあるスペースわに
「わに瞑想」のじかんを
おあずかりすることになりました。



こんげつは
27日(木)
15:40~18:20です。

タイムスケジュールは、以下の通りです。

(15:30開場)
15:40~16:05 瞑想レクチャーがほしい方への指導時間
16:10~16:50 40分瞑想①
16:55~17:35 40分瞑想②
17:40~18:20 40分瞑想③
(途中出入り自由です)



お時間あうかた、ご一緒しましょう!

もうしこみは
スペースわにかぬん先生へしていただくか、

今回は
ぼくに直接連絡いただいてもだいじょうぶです。

とびいりの参加もかんげいですよ。
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サンワのフレッシュフルーツジュース(神戸・元町商店街)

まいにち、暑くなってきたねえ。
みんな元気にすごしているかな?


ところで、神戸・元町商店街にある
『フルーツショップサンワ』ってお店、しってますか?
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元町商店街を大丸側からはいって
ちょっとしたら左手にみえてきます。




この、『フルーツショップサンワ』の
フレッシュフルーツジュースがめちゃうまっ!!
サンワのフレッシュジュースDSC_1125.JPG
もとはバナナの専門店だったそうです。

いまでは、くだものの種類もたくさんふえて
お店にはめずらしいくだものや、
すこし高級なくだものもならんでいます。


そんななかから、
熟したくだものをえらんで
ジュースにしたもの。


注文してから、その場でしぼってくれるものもふくめて
いつも8種類ほどあるそうです。
(日によってくだものの種類はかわります。)



ぼくは、ほぼまいにちこの辺りをあるくので、
しょっちゅう立ちよっています。

店先で注文して、
ひえたフレッシュフルーツジュースを
くいっと飲みながら
おみせの人と、すこしたち話ししてからでかけるのが
日課になっています。

かいもの中でも、ちょっとより道できる
距離がうれしい。



あつい夏をげんきにのりきるのにおススメですー!
(ジュースは冬もやってるけど!)
もちろん、くだものもめっちゃ美味しいよ!


元町あたりにきたときは、
ぜひ立ちよってみてください!



『フルーツショップサンワ』
場所:神戸市中央区元町通り2-2-10(元町商店街1番街)
電話:078-391-2570
営業時間:11:00~20:00
定休日:水曜

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